ทำไมเติมคำสุขถึงช่วยได้

คำแนะนำที่ใช้กันทั่วไปสำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงคือประมาณ 1.0–1.2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน และสูงขึ้นเป็น 1.2–1.5 กรัม เมื่อมีการเจ็บป่วยหรือโรคเรื้อรัง

• ผู้สูงอายุที่แข็งแรง

  1.0–1.2

  กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อวัน

• เมื่อเจ็บป่วยหรือมีโรคเรื้อรัง

  1.2–1.5

  กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ต่อวัน

ผู้สูงอายุน้ำหนัก 50 กิโลกรัม จึงต้องการโปรตีนราว 60 กรัมต่อวัน ซึ่งมากกว่าที่หลายท่านกินได้จริงในวันที่เบื่ออาหาร

ผู้ที่มีโรคไตเรื้อรังหรือโรคประจำตัวบางอย่าง มีเป้าหมายโปรตีนที่ต่างออกไป ต้องให้แพทย์ผู้ดูแลเป็นผู้กำหนด